血压高吃什么好?这些食物早知道
由于冬天气温下降的原因,血管收缩而血流压力不变,因此血管受到压力而形成高血压疾病高发季节。高血压就是其中一种。高血压堪称“隐形杀手”,它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官,然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗,导致残疾、死亡的后果。除了吃降压药外,患者的日常饮食也要多吃降血压的食物,这样降压的效果会更好。
睡觉时洗脑?提高睡眠质量吃这些
前几天有研究称人类在睡觉的过程就是大脑清洗的过程,我们红色的血液周期性会流出大脑,而蓝色的脑脊液也会趁机的涌入大脑,从而清除我们脑部的毒素。所以可想而知熬夜对我们的危害有多大了!除了自觉睡觉之外,今天再给大家分享几种提高睡眠质量的食物!