在这寒冷的天气里，如果不认真保暖养身的话，很容易受寒感冒的。所以说，人们要及时做好保健措施。那么冬季天冷如何保暖养身呢？不要急，来看看就知道。

冬季作息要遵守什么原则呢？想要延年益寿，需要保持健康的作息。而作息又要与季节对应。睡眠不好的话，可是不容易长寿的。如果你想要延年益寿的话，需要保持作息与季节对应，比如说冬季作息要遵守早睡晚起原则。

我们都知道人体需要补钙，小孩子补钙是为了长高，成年人也需要补钙的，老年人骨质疏松之后更是要补钙，缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。所以，养生第一步，从补好钙开始！

肾病被称为“沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉。其实肾脏相当娇嫩，极容易受伤。然而有些人每天都在伤害自己却不知道，甚至还是用杀伤力最大的做法。日常生活习惯哪种最伤肾？

虽然这两天天气比较温暖，但是下个星期就要迎来大幅度降温了，那么这个时候泡脚能起到祛湿的功效那？该怎么泡脚才更养生呢？

立冬节气到了，意味着寒冷的冬季来了，要赶紧开始进补，那么立冬养生吃什么药膳好呢?这里推荐几款养生药膳，想要在冬季进补的人，可以试一下。

冬季一到，嘴唇就明显的发干甚至蜕皮，不自觉的就回去舔嘴唇，这是为什么呢？只是因为天气的原因吗？需要补充维生素吗？

小孩子大部分都喜欢吃甜食，适当的吃一点还是可以的，但是大量的吃高糖食物对孩子的身体还是有很大影响的，家长们来具体了解一下吧！